Alexandra
Qualifizierte Kursleitung mit Leidenschaft für einen gesunden und fitten Körper und Lebensstil
• Zertifizierte Beckenbodentrainerin
• Zertifizierte Beckenboden-Yoga-Trainerin
• Über 20 Jahre Tanzerfahrung (Ballett, Latein, …)
Ihre langjährige Erfahrung in den Bereichen Beckenboden, Yoga und Tanzen ermöglichen es ihr, gezielte Übungen zu Förderung der Flexibilität, Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Durch ihre eigenen Erfahrungen im Bereich Verteidigungssport, hat sie feststellen müssen, wie wichtig es ist, sich selber zu verteidigen und weniger Angst zu haben. Dies hat sich dazu geleitet, einen Selbstverteidigungskurs für Frauen ins Leben zu rufen, um den Frauen ein die Angst zu nehmen und ein gutes Körpergefühl und Selbstbewusstsein zu vermitteln.
Mit ihrer Expertise und ihrem Einfühlungsvermögen motiviert sie die KursteilnehmerInnen, zu einer besseren Körperwahrnehmung, einem Verständnis für den Zusammenhang von Körper, Geist und Seele und bietet ein effektives und abwechslungsreiches Training.